怎样才能有效预防高血压?

  保密 | 0个月 2021-06-09 11:37:10 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎样才能有效预防高血压?

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2021-06-09 11:51:13
      指导意见:
      预防高血压需要控制体重,避免酗酒,保持甘油三酯正常。需要平时规律生活,避免熬夜和劳累,养成良好的生活习惯,适量户外锻炼,除此以外要注意清淡低盐饮食,低脂和低糖饮食
      


徐虹 山东省立第三医院   主治医师 2021-06-09 11:44:35
      目前原发性高血压的具体原因不是很明确。但是与遗传生活和饮食不良等因素有关系。所以平时要以低盐低脂饮食为主,尽量多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物。规律生活,早起早睡。