吃稀饭减肥说法对吗？

健康咨询描述： 吃稀饭减肥说法对吗？

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-06-03 21:21:12
      肯定不对，吃稀饭以后很快就会产生饥饿感，那就要不停的加餐，那只能让这个碳水化合物越吃越多，所以这种方法非常的不科学，目前比较好的减肥方法是高纤维高蛋白低碳水减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，不能喝粥，少吃，不要吃面包，少控严格控制甜食饮料等等，三餐后增加运动量