吃鹌鹑蛋减肥有用吗？

健康咨询描述： 吃鹌鹑蛋减肥有用吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-30 18:21:35
      吃鹌鹑蛋对于减肥一定的辅助作用鹌鹑蛋的营养丰富，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。热量相对来说不是很高，所以适当的吃一些鹌鹑蛋也是可以的，平时一定要合理地控制主食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥。