中年肥胖怎么减肥?

  保密 | 0个月 2021-05-23 21:18:05 1人回复 来自

健康咨询描述: 中年肥胖怎么减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-23 21:39:31
      中年肥胖的话,建议首先从饮食上着手,饮食多做调整,一定要少吃主食,多吃一些新鲜的水果蔬菜每天可以多做一些户外运动来进行减肥。一定要保证充足的睡眠时间。