减肥为什么不掉秤但是腰围瘦了?

健康咨询描述： 减肥为什么不掉秤但是腰围瘦了?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-23 21:34:38
      其实减肥的关键并不是说体重减掉多少。要看塑形。减肥的关键就是要少吃多动，每天坚持体育锻炼，四分钟以上就有很好的瘦身效果。比如游泳和瑜伽都是塑形很好的运动，饮食要以清淡为主。