我是不是精神或者脑子有问题

健康咨询描述： 平常就是的总是不知道自己在干什么上一秒做的事情下一秒就忘记了总是在找东西找东西找东西更离谱的是东西特别明显的在我眼前我都没看到

专业回复

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-05-23 09:57:37
      病情分析：
      16岁女孩，近期感觉到不知自己在干什么，忘了自己找东西要找什么，希望得到有效的解读，能够身心健康，开心的学习生活
      指导意见：
      可以理解你不舒服的感觉，近来学习压力大吗？睡眠是否规律呢？一般来说这样的情况与睡眠质量有一定的关联，建议可以参加积极的健身锻炼，提升睡眠质量后，这种状况应该能够得到缓解，在条件允许的情况下，可以与学校心理咨询师进行沟通
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-05-23 09:59:19
      病情分析：
      你描述的情况来看，注意力不能集中，存在着一定的记忆障碍，是否最近过度劳累缺乏休息？这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，适度锻炼，饮食均衡，有利于提高机体的抵抗力。