练瑜伽真的能减肥吗

健康咨询描述： 练瑜伽真的能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-21 13:51:39
      可以的，但是是需要一个长期坚持的过程，很考验人的耐心，如果再搭配科学的饮食，效果会更好，减肥期间也要注意营养的摄入可以，比如早餐的时候要吃的有营养中餐的时候可以正常吃，而晚餐的时候可以吃一些高纤维的食物，像一些水果，这样能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助减肥。