腿晚上抽筋怎么办？

健康咨询描述： 腿晚上抽筋怎么办？

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-17 09:23:04
      腿晚上抽筋，有可能是受凉能刺激肌肉过度收缩出汗过多过度的疲劳和缺钙，建议腿部抽筋的话，补充一些钙和维生素d，可以吃一些钙片，或者是吃一些富含钙的食物，比如说虾皮，豆制品，平时要加强体育锻炼，还有就是睡觉的时候要避免受凉。
      

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2021-05-17 09:42:29
      指导意见：
      腿晚上抽筋，要留意可能的原因，如夜间受寒着凉，可在睡前用热水泡脚促进血液循环，避免着凉，日常避免过度疲劳。注意是否和缺钙有关，适当补钙，多喝些牛奶补充钙质，预防低钙引起的肌肉痉挛。