大腿肥胖想减肥有什么好办法

健康咨询描述： 大腿肥胖想减肥有什么好办法

专业回复

张桂芬 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-01 10:57:59
      建议你每天坚持运动，可以跳绳慢跑，打羽毛球，运动后多拍打腿部放松，同时饮食要严格控制，不要吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜水果，三餐要有规律，不要暴饮暴食，不吃夜宵，运动后可以试一下空腹蹬车，减肥都要过程的，需要一段时间才可以看到成果。