成人吃DHA有效果吗

健康咨询描述： 成人吃DHA有效果吗

专业回复

李丽娟 日照市中医医院   主治医师 2021-04-20 11:35:46
      你好，一般成年人专门去吃DHA的不多,因为DHA的作用大部分是促进脑细胞发育,提高记忆力,还可以改善睡眠.这种情况成年人不多,当然并不是说成年人不能吃,成年人吃效果也是一样的.一般补充DHA的大部分是孕妇和婴幼儿儿童青少年的较多.成年人平时可以多吃一些海鱼,海鱼里含DHA较多,但是DHA的转化率较低一些。