晚餐吃什么可以减肥?

健康咨询描述： 晚餐吃什么可以减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-18 18:17:12
      晚餐可以吃热量低的一些粗粮来进行减肥。粗粮可以增加饱腹感。增加肠胃蠕动。平时多做一些有氧运动，每天坚持体育锻炼一小时以上。可以很好的达到减肥的效果。