晚上吃粗粮可以减肥吗?

健康咨询描述： 晚上吃粗粮可以减肥吗?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:41:38
      晚上吃粗粮可以减肥瘦，但减肥的效果并不好的，这种情况来说是多样化，同时建议患者可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜的，尽量注意保持七成饱。同时建议患者在选择适合自己的有氧运动，最主要的还是每天都要去坚持，这样才能够达到一定的治疗的目的。