只不吃晚饭能减肥吗？

健康咨询描述： 只不吃晚饭能减肥吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-01 23:23:31
      不吃晚饭也不一定起到减肥的功效，减肥需要长期来实现，最好是每餐都吃饭，每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，能够起到很好的减肥效果。