吃红豆绿豆能减肥吗？

健康咨询描述： 吃红豆绿豆能减肥吗？

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-29 00:36:47
      吃红豆绿豆并不能达到减肥的效应，红豆和绿豆中都含有一定的蛋白质碳水化合物，是给机体提供能源的减肥的过程，一定是对每天的进是大卡进行总量的控制，同时增加运动量，适当的吃红豆，绿豆是可以的，但是减肥真正的宗旨一定是要控制住饮食，增加锻炼