办公室人员如何预防腰痛呢

健康咨询描述： 办公室人员如何预防腰痛呢

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-03-05 10:15:39
      办公室人员预防腰痛可以尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，都是可以的。