打篮球小腿侧面肌肉会酸痛

健康咨询描述： 有一段时间没这么运动了但也是第一次这种情况，这两天想着要开学了去打下球小腿侧面的肌肉就会很酸痛

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:28:49
      考虑是局部的肌肉劳损导致的，可以通过热敷、理疗、按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。放松压力，保持愉快心情。