酸枣仁粉怎么吃治失眠

健康咨询描述： 酸枣仁粉怎么吃治失眠

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:05:11
      一般建议在睡前服用，可以用水吞服务，也可以熬汤，一般剂量在10~20克左右，同时可以和银耳，桂圆，莲子，红枣等饮品同时服用酸枣仁，具有延长睡眠的时间，改善睡眠的质量，双向调节作用，主要用于失眠盗汗，多梦自汗焦虑。