如何更好的减肥，怎么减？

健康咨询描述： 稍微吃多点就长肉，不爱运动，跟岁数大了有关吗？还是怎么的？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-01-29 20:14:08
      减肥做主要的事控制饮食与大量运动。控制饮食要避免高热量，高脂肪，高碳水化合物，高蛋白，高糖食物的摄入，摄入太多的高热量食物会导致体重增加。还有就是大量运动，推荐游泳，跑步，骑自行车等。