怎么保护膝盖关节

健康咨询描述： 怎么保护膝盖关节

专业回复

袁伟 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-24 13:00:04
      你好，膝盖部位的保护需要注意休息以及保暖，避免劳累和受凉，避免反复的蹲起动作，避免爬山爬楼梯深蹲，负重走远路的增加膝关节负重压力的运动，减少膝关节极度屈曲动作，平常生活中注意勿长时间久坐等。