吃饭后多久可以睡觉

健康咨询描述： 吃饭后多久可以睡觉

专业回复

胡良皞 上海长海医院   副主任医师 2022-11-04 17:34:50
      一般人的胃排空速度大约在了4小时左右，所以吃完饭以后至少两小时以后才能够睡觉。所以平时晚饭就应该以清淡为主，而且要吃七分饱，这样才不会加重胃肠道的负担。