晚上喝旺仔牛奶能助眠吗

健康咨询描述： 晚上喝旺仔牛奶能不能助眠？每晚喝一瓶会不会长胖呢？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-12-10 04:27:37
      一般来说喝一杯热牛奶是有助于睡眠的，每晚喝一瓶不会长胖，不要过于担心，平时一定要注意饮食温软易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，避免劳累，避免受凉。
      

李雅坤 保定市中医院   副主任医师 2020-12-10 01:37:25
      病情分析：
      您好，晚上喝旺仔牛奶没有助眠的作用。每晚喝一瓶也不会是体重明显增加的。
      指导意见：
      平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持正常体重，按时作息。有利于健康。