头晕，睡眠不好，压力大

健康咨询描述： 头晕，睡眠不好。压力大，心情郁闷，怎么去治疗啊

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2020-11-11 20:43:06
      病情分析：
      您好，据您所述的情况有明确的受周边群体的影响或者家庭环境自我的工作状态存在有经常性的紧张，是会有明确的压力较大事实，经常性的大脑皮层紧张，同时在缺少自我的释放情感和减少压力后会出现有睡眠质量不佳。甚至在亚健康一段时间后引发有躯体化的胸闷和情绪的波动。
      指导意见：
      需要你接纳当前的情绪波动，另外，先要到内分泌科进行甲状腺功能的检查和是否按当前的年龄存在有围产绝经期的更年期。排查基础性病变后，可以会诊精神心理门诊，进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，必要时配合专项的心理疏导和服用一些镇静安神类的药物。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2020-11-11 20:53:51
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状主要是头晕，睡眠不好，这些又是因为压力大。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，的确这个年龄上压力很大的时候，工作，家庭等斗集于一身，这个年龄又是过年前期，如果不能及时释放很容易出现不适症状的，睡眠不好会导致头晕，恶性循环了，建议多跟家人沟通交流，及时释放，给自己解压，或者适当运动运动也能调节情绪和睡眠的。