失眠质量差，经常失眠不知道什么原因

健康咨询描述： 晚上11点半睡，早上6点就睡不着了，不知道什么原因

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2020-07-17 08:02:28
      睡眠质量差，经常的失眠，大部分原因都与心理因素有关，同时也可能与您睡得太晚也有关系的，您不要睡得太晚，早睡早起，睡前用温水泡一泡脚，这样都可以帮助改善您的睡眠。
      

李凤仙 曲靖市第五人民医院   副主任医师 2020-07-17 08:04:45