小腿抽筋怎么办是不是缺钙了？

健康咨询描述： 睡着睡着突然小腿抽筋。是缺钙还是怎么了？26岁，女。吃钙片的话要吃哪一种钙片比较好？

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-05-28 17:10:57
      小腿抽筋，有时候是缺钙引起的，有时候是着凉引起的，如果想吃钙片的话，应该这个年龄是吃高钙片的，而且平时饮食也要多吃一些含钙高的食物，比如鱼汤，骨头汤等等。
      

张月美 济宁市中医院   主任医师 2020-05-28 17:15:51
      小腿抽筋可以见于缺钙导致的，补充钙片可以缓解，临床上补钙的药物不少，碳酸钙，迪巧都不错。也可以见于劳累过度，剧烈运动后局部乳酸堆积过多引起抽筋。
      

张达 邹平市韩店镇卫生院   医师 2020-05-28 17:11:31
      病情分析：
      女性随意月经周期的变动，体内激素也会变动，这个可以出现钙质流失，从而出现肌肉酸痛，抽搐的。
      指导意见：
      一般情况下服用钙片的话需要吃里面含有维生素D3，因为维生素D有促进钙吸收的。
      以上是对“小腿抽筋怎么办是不是缺钙了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙国华 主治医师 2020-05-28 17:11:50
      病情分析：
      你好！根据你提供的病情，青年女性，睡梦中出现小腿抽筋，这种情况一般考虑是低钙血症。
      指导意见：
      建议你调整饮食，多食骨头、肉类、谷类等含钙高的食品，适当晒太阳，体育锻炼也很重要，可以补充钙制剂，首先选择钙尔奇片。
      

linxunge 医师 2020-05-28 17:13:27
      病情分析：
      睡眠中突然出现小腿抽筋，如果只是突然几下，那么很可能是肌肉颤搐，跟精神因素和体质因素有关。
      指导意见：
      改善方法：1.睡前释放压力，放松心情2.多喝热水，少喝咖啡喝茶3.适当补钙，品可以自己选择大牌子的比较靠谱。
      

杜景红 朝阳县第六人民医院   护师 2020-05-28 17:15:22
      病情分析：
      引起小腿抽筋的原因有很多，着凉，过度劳累等原因都有可能引起小腿抽筋，您应该去正规医院化验钙离子。
      指导意见：
      建议您平时要注意休息，不要过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保暖，不要着凉。