超大体重，脂肪肝怎么健康减肥

健康咨询描述： 本人身高191cm，体重130kg。最近去医院检查高血压高血脂脂肪肝尿酸。想问一下有什么减肥方式。最近两三天每天走两万步，膝盖没啥问题只是脚底板起泡，但是中间也是走走停停。饮食的话我现在每天早上吃特多，但是中午晚上基本不吃正餐了，饿了就吃根香蕉喝牛奶。

专业回复

冯海林 主治医师 2020-05-22 08:49:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述。减肥最主要的方法就是要控制饮食。如果饮食控制不好的话，减肥会很困难。
      指导意见：
      你好，根据你的描述。减肥不是说让你不吃饭。而是你从早餐开始就要三餐都吃的非常少就可以了。平时要吃点儿热量低的食物。比如说黄瓜西红柿。少吃动物脂肪，动物内脏海鲜。少吃豆制品，多喝水。这样就可以了。
      

张永奇 医师 2020-05-22 08:53:21
      病情分析：
      你现在叙述的情况，到医院检查以后发现高血压，脂肪肝，尿酸偏高。高血脂。想知道该如何进行健康的减肥。
      指导意见：
      你提到的上述情况。想健康减肥成功可以注意饮食卫生。少吃面食。增加运动量。多喝开水，多吃蔬菜水果。首先把体重降下来。慢慢的会好的。仅供参考。
      

王玉萍 泊头市妇幼保健院   主治医师 2020-05-22 08:57:05
      病情分析：
      你好，看到了你的叙述，因肥胖引起了血压血脂和尿酸的不正常
      指导意见：
      这也是当下很多人的通病，饮食不截制，没有体育锻炼，造成脂肪堆积。你目前的任务就是少餐多动，快速行走是很好的减肥方法，希望你要持之以恒。祝你成功！
      
      以上是对“超大体重，脂肪肝怎么健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白华 医师 2020-05-22 09:14:39
      病情分析：
      你好，减肥目前主要还是靠饮食控制和运动锻炼，你可以去医院内分泌科就诊咨询，由医生根据你的体重，运动量等大概计算出一日所需基本热量，然后再指导科学饮食控制和运动锻炼等具体事宜。
      指导意见：
      运动锻炼要根据自己体力和运动量循序渐进的进行，身体情况允许的情况下要每天坚持进行。