你好我现在15周岁身高162

健康咨询描述： 吃什么维生素能长高呀 吃维生素d3会长高吗 女生长高到多少岁

专业回复

黄剑 义乌市第二人民医院   副主任医师 2020-04-30 11:54:48
      在青春期发育阶段可以适当补充维生素d3和钙的，而且要饮食营养搭配均衡多样化，多吃一些天然补充食物，多晒太阳，适当运动锻炼，促进身高发育。
      

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-04-30 12:10:01
      你好，根据你描述的情况，女15岁,身高162，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高。建议同时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，海产品，虾等。特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，所有注意身体长高一定要坚持。就有希望长得更高。
      

邢春芳 禹城市中医院   副主任医师 2020-04-30 11:27:30
      儿童长高主要取决于儿童的基因、营养状况以及运动情况。营养是儿童体格生长的关键，所以在儿童发育时期需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸，必须由食物供给。主要来源是肉、蛋及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
      
      以上是对“你好我现在15周岁身高162”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王长勇 东营市妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2020-04-30 11:28:08
      病情分析：
      一般女孩在十五六岁，骨骺线就开始逐步闭合，生长的空间就很小了，当然口服维生素d并不能直接增高的。
      指导意见：
      建议到小儿内分泌科去评估一下身高，拍一下骨龄片看一下骨骺线是否闭合，目前对于增高的只有生长激素，不过要有严格的指证。