熬夜引起的失眠怎么解决

健康咨询描述： 由于长期熬夜引起的失眠，过了一个年假，都是大概凌晨三点到五点睡的觉，现在想改一下这个生物钟，毕竟过两天该忙工作了，现在是不到四点左右睡不着，1点躺在床上睡觉两个小时也睡不着

专业回复

王强 聊城市人民医院   主治医师 2020-03-24 04:25:44
      由于熬夜引起的失眠，可以服用一些安神类的药物调整治疗。要避免经常熬夜，长期熬夜还会引起心脑血管疾病的发生。平时一定要规律生活，也可以多吃一些营养脑神经的食物。
      

刘贤忠 宁波市杭州湾医院   主治医师 2020-03-24 02:56:02
      病情分析：
      失眠原因很多，可能是熬夜所致，也可能是植物神经紊乱所致
      指导意见：
      首先需要降低生活压力和工作压力，也要降低心理压力，同时避免过度劳累，熬夜。如果未见改善，可以适当服用谷维素治疗。