长期晚上睡不着觉失眠

健康咨询描述： 天天晚上睡不着觉，基本上都是半夜两三点睡觉，第二天早上15点起床，有没有快去入睡的药物，让我调整过来生物钟

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:02:55
      病情分析：
      经常失眠，是由于神经衰弱、精神压力过大、年迈，或睡前精神高度紧张、焦虑、烦躁、过度担心
      指导意见：
      由于精神紧张或压力过大引起的轻度失眠，通常应用非药物治疗法。如保持良好的作息习惯，规律作息；增强自身体质，多锻炼；注意放松身心，多参加户外活动，多晒太阳；每晚睡前多泡脚、喝杯牛奶或蜂蜜水