长达两个月连续晚上打游戏晚睡晚起

健康咨询描述： 两个月晚上打游戏晚睡晚起，引起大脑晚上蒙，思维和意识没有以前那么兴奋和活跃，提不起兴趣，但没有丧失兴趣，持续有六个月以上，（之前还严重，作息规律三个月后有改善）最近有点自责自己之前不该晚上打游戏。有点爱生气。请问医生我这个能完全恢复健康吗

专业回复

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2019-11-28 07:28:11
      经常熬夜使用电脑打游戏的很容易影响。睡眠质量和睡眠时间。造成神经衰弱出现头晕头疼，白天没有精神或者是记忆力不佳。可以改善恢复，避免熬夜，保证八小时睡眠，多参加体育活动。可以慢慢改善恢复。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-11-28 07:43:05
      考虑是长期的生活不规律导致的，一般调整睡眠习惯会得到一定的改善。建议平时要早睡早起，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质，少看手机电脑。

张学强 泊头市中医医院   医师 2019-11-28 07:23:18
      病情分析：
      平时调整好作息时间，11点以前一定要入睡了，不要经常性的熬夜，慢慢的可以恢复的。
      指导意见：
      如果感觉身体不舒服，可以找个中医开中药调理调理自己的身体，身体健康是最重要的，自己一定要多注意，平时饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水。
      以上是对“长达两个月连续晚上打游戏晚睡晚起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟元盛 主治医师 2019-11-28 07:26:45
      病情分析：
      长达两个月，熬夜玩游戏，对健康可能会有些影响，及时改正的话，一般会逐渐恢复的。
      指导意见：
      既然已经意识到，而且改正了，就不用过于自责。平时注意生活规律，营养均衡，适当锻炼身体，会恢复健康的，别担心。