每晚保证足够的睡眠时间早上还是很困

健康咨询描述： 一直以来每晚保证八小时左右的睡眠时间但是每天都会做梦早上起来还是困的不想起来白天精力也不旺盛周六周日睡眠时间达到九个小时十个小时但早上起来依旧很困不服用任何药物坏习惯只有抽烟不喝酒

专业回复

刘东宏 武威市第二人民医院   副主任医师 2019-11-21 08:35:23
      你虽然保证了睡眠时间但没有保证睡眠质量，加上白天劳累，思虑过度，所以晚上容易做梦，没有很好的睡眠质量，次日不想起床，起床后感觉困乏。建议服用安神补脑液调理。
      

刘泽斌 副主任医师 2019-11-21 08:19:41
      病情分析：
      这种临床表现最常见的是脑神经衰弱导致的休息质量不好，治疗首先的注意劳逸结合，避免熬夜，适当多做有氧运动，加强体育锻炼
      指导意见：
      避免生气，精神紧张，一般就可以逐渐改善，也可以到医院神经内科就诊检查，吃点调理神经，镇静安神的药物就可以恢复正常
      

陈显静 山东省滕州市级索中心卫生院   主管护师 2019-11-21 08:22:03
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析。睡眠时间能够保障，但是睡眠质量不一定好。老是做梦说明大脑活跃根本没有得到真正的休息可能是有点神经衰弱
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图脑电图。根据情况遵医嘱对症服药助眠安神调节植物神经。平时保持心情愉快。
      
      以上是对“每晚保证足够的睡眠时间早上还是很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑艳金 衡水正元中医医院   医师 2019-11-21 08:22:15
      病情分析：
      上述情况有可能是气血虚弱，引起的原因有可能是压力大，精神紧张的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服养血安神片，安神补脑液进行治疗
      

巩秀丽 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-11-21 08:24:53
      病情分析：
      您好，根据您的描述，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延
      指导意见：
      建议通常以心理调整为主，通过改善情绪，达到心情舒畅的目的；食疗调整：平时多吃新鲜蔬菜水果，可以达到宁心安神的作用；药物治疗：如远志补脑汤、酸枣仁汤等加水生煎代茶饮，可以达到调整心态的作用，可以使患者心情愉悦；适量的运动：对于改善神经衰弱也有一定的作用
      

刘文辉 医师 2019-11-21 08:37:42
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况，睡眠质量差
      指导意见：
      根据你所说的这种现象，应该是睡眠质量不好导致的这种现象，建议你平时多锻炼身体，促进身体代谢，如果不改善的话，建议你可以口服药物来进行调理。
      

刘艳丹 桓仁满族自治县中医院   医师 2019-11-21 08:38:15
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你虽然睡的时间比较长，但是因为总做梦，有效的睡眠时间太短，大脑没有得到充分的休息，所以出现不清醒的症状。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，需要口服营养脑神经的药物。
      
      以上是对“每晚保证足够的睡眠时间早上还是很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！