白天睡觉醒来就头晕。

健康咨询描述： 白天下午睡觉睡不长，大概最多一个小时，每次睡觉醒来觉得头晕，难受，等醒来后几分钟起来慢慢就好了，不知道什么原因，每天都这样？就是睡醒的几分钟头晕的很难受

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-11-04 13:47:12
      你的这种情况建议白天睡觉不要太多，最好是午间休息20分钟左右，如果睡眠时间过多就会出现这种情况，保证夜间充足的睡眠，夜间睡眠应该达到至少8小时。这些症状会逐渐缓解。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-11-04 13:48:52
      考虑是脑供血不足导致的，可能跟颈椎病有一定的关系，建议最好做个颈椎磁共振检查明确诊断。平时要少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高，加强颈部功能锻炼。

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-04 13:49:37
      每天中午午睡的话，时间最好不要超过半个小时，时间长了就会有头晕的感觉，所以一定要注意缩短午睡的时间，如果觉轻的话最好中午只是躺一会儿，不要睡觉。
      以上是对“白天睡觉醒来就头晕。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-11-04 13:49:51
      目前白天睡觉醒的时候确实不舒服，这种情况不是疾病的特征，所以以后白天睡觉不要睡的时间过长，通常是半个小时左右，另外还是在中午睡觉，并且还要多做户外运动，饮食上营养搭配合力，这种情况不用担心的
      

杨牧 主任护师 2019-11-04 13:54:47
      病情分析：
      白天睡一个小时已经足够了，睡觉醒来感觉头晕有以下几种原因：脑供血不足，颈椎病，贫血。还有一种原因就是午睡进入深深睡眠以后，大脑有许多毛细血管已经关闭。
      指导意见：
      流经脑组织的血液也在减少，体内的代谢也相对减少。此时醒来，由于关闭的血管还未开放。被抑制的大脑皮层而未解除。大脑会出现短暂的供血不足，所以会感觉到头晕。