晚上经常失眠，白天又醒的早再困也睡不着

健康咨询描述： 睡觉浅，晚上有动静都会醒，经常睡不着。没有压力，就是睡不着。没有午睡的习惯，晚上睡不着，白天也醒的早。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:52:07
      你好！根据你描述的表现考虑是失眠症，导致这种情况最常见的原因就是你的身体缺乏锻炼，建议你先自己调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以临时服用佐匹克隆片睡前一片，不要长期服用