精神好睡不着失眠不想睡觉

健康咨询描述： 无论是晚上白天都不想睡觉，经常失眠，怎么办？

专业回复

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-09-15 18:15:35
      您好！你无论是晚上白天都不想睡觉，经常失眠。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的睡眠障碍。建议您要调整好作息时间，要劳逸结合。白天要参加体育运动，如跑步打球。可以服用安神补脑液。通过调整您会好转的。
      

杨丹 陕西省交通医院   医师 2019-09-15 18:05:59
      病情分析：
      你好，请问您有什么思考的事情么？是情绪不好么？还是压力比较大呢？建议您首先放松心情！
      指导意见：
      你好，请问您有什么思考的事情么？是情绪不好么？还是压力比较大呢？建议您首先放松心情！如果失眠症状严重，可以使用药物帮助睡眠，例如甜梦口服药！
      

徐霞 主管护师 2019-09-15 18:06:52
      病情分析：
      经常失眠的患者可以用以下三种方法进行调整：1.增强自身体质，多锻炼；
      指导意见：
      2.睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等；3.以上两点无效时，可以服用一些中成药来辅助治疗。
      
      以上是对“精神好睡不着失眠不想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖代书 锦州市中心医院   副主任护师 2019-09-15 18:07:44
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，失眠是睡眠形态的紊乱，一般跟你的精神压力和过度劳累有一定的关系。
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，有一个良好的心态，减少精神压力，有一定的运动量，最好是以略感疲劳为好，这样容易入睡。如果仍不见效的话，考虑可以用催眠药物。