我颈椎周围僵硬，颈椎下部有放射性疼痛

健康咨询描述： 今天我去医院拍了片子医生说都好着呢，但是每天睡觉睡醒来就不疼了，看会书，玩会手机就开始疼了，我该怎样处理呢

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2019-09-07 18:00:51
      指导意见：
      你的这种情况可能是颈肩背部慢性软组织劳损引起的，可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。

李群海 周口人合医院   医师 2019-09-07 17:53:41
      病情分析：
      你好，颈椎肌肉劳损引起来的肌肉疼痛，主要表现为颈部的剧烈疼痛、不能活动，包括颈部的屈伸、旋转严重的受限。
      指导意见：
      如果出现这些情况可以进行局部的热敷、局部的理疗等等，来使肌肉得到放松缓解症状。平时避免久坐长时间低头，可以做米字操锻炼颈部肌肉力量。
      

薛改菊 副主任护师 2019-09-07 17:57:17
      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，看了您的描述，长时间低头后脖子疼痛，拍片子正常，考虑肌肉劳损，还没导致颈椎病。
      指导意见：
      颈椎病一般都是因为不良姿势导致，就像您长时间学习，看手机，建议您可以局部贴膏药，按摩等治疗，注意颈部保健，低头工作一个小时就需要抬头休息一下，祝您身体健康。
      
      以上是对“我颈椎周围僵硬，颈椎下部有放射性疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！