不失眠但是多梦想提高睡眠质量

健康咨询描述： 最近一段时间，做梦多，睡眠质量不高，入睡很快，也有困意，就是做梦多，有时候睡半小时都能做梦，晚上一般十点～十一点睡，早上七点半起床，白天有一个小时的瑜伽锻炼，晚上还是做梦，怎么才能不做梦让睡眠质量好些，做梦太累了

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-08-25 11:15:49

李波 医师 2019-08-25 11:12:47
      病情分析：
      这种情况首先要考虑植物神经功能紊乱导致的，需要松弛神经，改善睡眠治疗。
      指导意见：
      首先，建议每晚睡前喝一杯牛奶，其次，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。建议服用谷维素，维生素B1，七叶神安片，刺五加，四种药物一起服用，服用一周，就会有明显的效果。