因为前一天失眠，这样算熬夜吗

健康咨询描述： 因为前一天实名，第二天下午六点半睡到九点半，又从一点半睡到五点，中间有断续.

专业回复

徐秀芬 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-05-23 07:22:55
      你并不是每天晚上都有睡不着觉的经历，那么你只是偶然的一次失眠，那么不会对身体有什么影响的。只要能睡得着，睡眠补足了，身体没有不舒服的症状，不会有什么问题的。
      

王永红 蔚县常宁乡卫生院   医师 2019-05-23 05:35:41
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据描述这种断续睡觉，不算熬夜，不必纠结担心。
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激性食物，夏季多喝白开水，不要熬夜，少玩手机，清淡饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼提高自身低抗力。
      

徐中娟 副主任护师 2019-05-23 05:36:48
      病情分析：
      你好，前一天失眠，也就是夜里没有睡好，应该算是熬夜的。第二天整的睡眠时间也不算多。
      指导意见：
      第二天下午9：30到1：30的这段时间，是睡眠的黄金时间段，而你恰恰没有在睡眠状态，这样算是熬夜的。
      
      以上是对“因为前一天失眠，这样算熬夜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！