肋骨痛不知道为什么?

健康咨询描述： 跑步跑4天做了仰卧起坐定板撑就成这样了痛了有三天了不知道是肌肉拉伤还是干什么是不是跑步过量了

专业回复

王艳霞 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-05-22 21:41:11
      指导意见：
      你好，你很可是能是突然过度的活动导致的肌肉酸痛，一定要适当的休息，可以做做推拿按摩治疗，洗热水澡，多喝水，也可以使用活血化瘀的膏药，应该能够减轻不适。
      

裴巍 主任医师 2019-05-22 21:39:02
      病情分析：
      你的症状考虑是由于运动过量，形成局部乳酸堆积，产生的症状。
      指导意见：
      你需要控制运动量，不宜过大，注意有氧运动。适当保暖，多喝水。可以局部应用扶他林软膏治疗