身体瘦弱，长高不长胖

健康咨询描述： 身高176，而体重只有96斤，平时饭量挺大的，可就是不长胖，而且平时也经常锻炼的，可无论如何就是不长胖，希望各位医师能给我帮助，让我变胖变强壮

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-04-28 00:05:35
      如果在正常饮食，没有刻意减肥的情况下出现消瘦，建议到医院就诊，除了检查胃肠道消化吸收功能外，还要注意排除结核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平时在注意加强营养的同时，适当补充钙铁锌硒等微量元素，并适当进行体育锻炼。
      

王红梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-04-27 23:30:10
      你好，有点偏瘦，这个年龄正是身体发育高峰期，建议你能多户外运动，如跑步，打球，爬山，骑行等项目。选择适合自己的并坚持下去。饮食多食优质蛋白类食物，如牛奶，牛羊肉，鸡肉，鱼及贝类等食物。多吃蔬菜水果，适量吃面食。并规律作息。运动加饮食调理相信你能长高长壮的。
      

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-04-27 23:39:31
      病情分析：
      你好，如果没有疾病的情况下，身体瘦弱多与遗传，肠胃吸收不好有关。
      指导意见：
      建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡，鱼肉、蛋等，要保证充足睡眠。也可以看中医调理一下。
      
      以上是对“身体瘦弱，长高不长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘运俭 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院   主管护师 2019-04-28 00:02:30
      病情分析：
      小伙子，你想变胖，首先了解你不胖的原因，一个是你天生遗传，二是胃肠功能不好。
      指导意见：
      三是代谢紊乱造成的，如甲亢，根据你的原因，到医院全面检查一下，由医生给你进行制订合适方法。