经常刚睡着就做梦，。

健康咨询描述： 经常刚睡着就做梦，而且做梦的时候还能让自己醒过来，醒过来头昏脑胀的，坐在床上一会继续睡又好了。平时也有整夜做梦。以前也有很多次的鬼压床

专业回复

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-04-21 09:04:11
      你需要缓解压力，压力过大，导致睡眠时精神紧张，得不到放松，使发生鬼压床的一个重要原因。缓解的方法有与朋友倾诉，唱歌，运动等睡觉，且平静下来。鬼压床其实是一种睡眠质量不佳的表现，平时睡觉时要注意不要往左侧睡，容易引起心脏供血不足，而且睡觉时要放在胸口上，不利于呼吸。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2019-04-21 08:13:56
      病情分析：
      上述情况是多梦的，这种情况有可能和精神心理紧张，压力大有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神心理紧张，药物方面可以给予谷维素片，灵芝胶囊，养血安神片，安神补脑液进行治疗此种情况的疾病的
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-04-21 08:14:22
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，这种情况很有可能是和你自己的情绪紧张出现的焦虑有关，造成自己晚上睡眠当中的梦境出现一种紧张的状态。
      指导意见：
      平时多想一些开心快乐的事情，多做做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来，平时睡觉前不要做过于激烈的运动。
      
      以上是对“经常刚睡着就做梦，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-04-21 08:14:54
      您好，根据您的描述，存在睡眠障碍的现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我调节，注意膳食营养均衡，避免长时间看电脑游戏和手机，不要熬夜，进行一些适度的运动，避免饮用咖啡浓茶等饮料。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2019-04-21 08:22:01
      病情分析：
      你好，看了你的描述，睡觉做梦是很多人都会发生的事情，但是如果影响到正常休息就需要治疗了。
      指导意见：
      你现在是睡觉做梦醒来会出现头晕脑胀的感觉，而且出现过多次鬼压床，考虑是神经衰弱了，建议服用安神补脑液和维生素B1加谷维素治疗。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-04-21 09:22:52
      病情分析：
      你好。做梦是一种正常的生理现象，每个人睡觉都会做梦，只是有的人能记住，有的人记不住。你的这种睡眠不实状况考虑和你的心理因素有关系。你的生活，工作压力，人际关系烦恼，生活事件的刺激等。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼，紧张与不安。养成锻炼身体的好习惯。多做户外运动。规律作息时间，睡前不要玩手机，不喝兴奋饮料等。减轻自己的压力，放慢生活节奏。