医生呀，我现在20了身高不理想

健康咨询描述： 医生你好呀，我现在20了身高不理想，还想长高一点，请问吃什么比较有帮助呢，有什么药物辅助，或者是生活中吃什么呢？

专业回复

薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 2019-04-06 12:22:02
      想增高的话应该注意饮食营养丰富均衡，多吃富含钙元素的食物，比如瘦肉，鱼虾，豆腐，坚果之类的。还应该多做跑跳运动，夜间休息要充足。没有什么很靠谱的，明显增高的药物的。可以去医院拍片，检查一下骨垢线有没有完全闭合。
      

周建花 临沂市妇幼保健院   主管护师 2019-04-06 12:12:07
      病情分析：
      您属于男性，20岁还是有一定长高的可能性，平时可以多到户外晒晒太阳
      指导意见：
      多补充一下钙剂，平时食物多吃芝麻酱和虾皮，户外多做跳跃和拉伸性的运动。
      

徐立娟 武城县人民医院   医师 2019-04-06 12:14:15
      病情分析：
      你好，你这种情况，首先要拍一下骨骺线情况，看是否闭合，如果已经闭合的话，是不能再长高了。
      指导意见：
      你好，你说的这种情况，平时可以多参加体育锻炼，补充钙剂，多吃高蛋白食物，会对身高有帮助的，祝你健康快乐、心想事成。
      
      以上是对“医生呀，我现在20了身高不理想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈凤海 东营市妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2019-04-06 12:21:10
      病情分析：
      身高与遗传因素和后天的锻炼有关，如果父母矮的话，你的身高就可能不会一人高。
      指导意见：
      你已经2O岁了，想再长高已经很难了，因为你的骨骺端已经闭合了，不要想信广告说的你的身高不是梦。