跑步小腿外侧肌肉疼痛

健康咨询描述： 大概一年前暑假连续跑步，跑步一拉伸就开始了，平时走路一点事没有，一长时间跑步就疼，就像肌肉脱了一样

专业回复

张秀杰 菏泽市中医医院   主治医师 2019-03-11 20:07:11
      你好，很明显据你的描述属于运动强度过大导致的肌肉损伤，没有修复好，每个人有自己适合的运动量，你的运动强度不适合你，要降低强度，同时外用热毛巾热敷，运动前后最好充足的准备。
      

赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 2019-03-11 21:00:11
      这种情况可能与平时缺乏锻炼，排酸反应等有关，建议您注意平时加强身体锻炼，活动之前要注意运动，抻拉肢体，增加肢体柔韧度，防止此类症状的发生。不放心的话到医院做体格检查。
      

马成海 河北省沧州中西医结合医院   副主任医师 2019-03-11 20:15:19
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是运动量大有关系，建议休息。口服活血止痛药，局部活血膏药膏药外敷，近期避免剧烈运动，观察一段时间，看看再说，如果疼痛不减轻，建议去医院系统查查。
      
      以上是对“跑步小腿外侧肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟庆波 朝阳市中医院   主任医师 2019-03-11 20:16:52
      根据你介绍的症状，肌肉拉伤的可能性比较大，我的建议，你一定要注意休息，可以口服一下活血化瘀的药物，做一下按摩和理疗，如果不见好转，可以去正规医院检查一下