睡眠质量不好！后半夜老醒！

健康咨询描述： 近一个月睡觉老醒，入睡不困难就是老醒！自己觉得没什么压力！但是每天都有好心情但是每天都是后半夜老醒！什么原因？怎么办？

专业回复

郭凤梅 二级心理咨询师 2019-02-24 04:17:55
      你好，你的情况是早醒，这种情况可能是神经衰弱，也可能是心理问题的一种躯体化表现，比如抑郁症的躯体化表现。所以建议你及时找中医进行调理你的内分泌。因为这两者其实都跟内分泌有一定的关系，另外就是你要积极的参与运动，锻炼自己的身体。还要学会放松身心，不要让自己太过于多虑，慢慢改善这样一种状况。另外观察一下是不是更年期要到了。