体重118斤，身高159

健康咨询描述： 体重118斤，身高159.这个寒假我要减肥，在配合跑步的同时，饮食注意控制，早上就吃两个小地瓜，吃一点菜，午饭前一个小时吃一个大苹果和一块青萝卜，晚饭只喝薏米赤小豆粥，吃个苹果，稍微吃点主食和菜。我觉得吃的不少啊，而且我也不饿，为什么拉屎特别困难呢？就像挤牙膏似的，还是黑绿色的，我现在每天晚上都吃着芦荟胶囊，第二天早上就通畅些，白天明明小肚子很鼓，可就是拉不出来。这是怎么回事呢？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:01:33
      按照你目前身高来定计算的话，你的理想体重是一个54公斤。在这个体重上下浮动10%都是一个正常的，所以如果你要进行减重的过程中，你可以多吃青菜，促进胃肠道的一个蠕动，可能每个人胃肠道蠕动比较慢，肠胀气或者肠积气比较多。