最近总是睡不着，情绪低落

健康咨询描述： 最近总是睡不着，情绪低落，并严重失眠，不想出门总是想一个人呆着

专业回复

陈安丽 二级心理咨询师 2019-01-25 22:29:00
      你好，根据你所说的情况，首先的话最近总是会睡不着情绪低落，像你现在这样一个情况的话，主要就是因为患上了抑郁症所导致的一个情况。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-01-25 22:32:59
      可能是工作上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响，失眠，情绪低落，让你感觉很烦恼，有抑郁情绪。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要，及时接受治疗的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗。