中午午休睡不着觉是怎么回事啊

健康咨询描述： 中午午休睡不着觉是怎么回事啊？困还睡不着就是睡着了也老累了睡不实

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2018-11-30 13:34:38
      您好！据您所述的情况因中午休息时间短，若既往不午休而目前休息是需要适应几天的。要在想入睡时排除杂念尽快休息，保持环境适宜和安静！
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-11-30 13:37:13
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，中午睡不着觉可能是心里压力太大，正常情况中午睡眠时间是半小时左右，如果晚上睡觉不错，不影响白天正常工作，中午可以不睡觉的，
      

段东华 二级心理咨询师 2018-11-30 13:35:01
      根据你的描述理解你的心情，是不是最近有什么事情困扰了你，让你在睡眠中还对此产生几种情绪上的困扰。建议你找一个心理咨询师谈谈，就你最近发生的事情，找出新的认知。
      
      以上是对“中午午休睡不着觉是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！