情绪不好，偶尔会大发脾气 经常处于紧张焦虑

健康咨询描述： 情绪不好，偶尔会大发脾气 经常处于紧张焦虑，睡眠一般 动不动就掉泪，感觉啥都没兴趣

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-10-04 21:51:45
      你好！根据你描述的情况偶尔出现情绪波动是正常的现象，需要及时调整心态，遇事冷静思考，平时放松心情，保持情绪乐观，生活作息规律，适当参加户外锻炼，提高身体机能。
      

杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 2018-10-04 21:49:00
      你的情况自己可以通过调节来控制吗？如果自身调节控制的不好的话，时间长可能会引起抑郁的，建议早点去看心理医生，寻求他们的帮助。