我想问下身高153，体重83公斤应该每天摄入多少

健康咨询描述： 我想问下身高153，体重83公斤应该每天摄入多少？

专业回复

焦亮亮 护师 2018-09-11 20:09:19
      病情分析：
      病情分析：你好，根据你的描述，减肥最好的方式就是合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      指导意见：根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟
      

李雅坤 保定市中医院   副主任医师 2018-09-11 20:18:39
      您好，目前体重太重了，建议您平时注意定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多吃新鲜蔬菜，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您