医生我一般在十点到十一点左右睡觉

健康咨询描述： 医生你好，我一般在十点到十一点左右睡觉，可是每天早上都是十点来钟起来，导致每天都这样很晚才起来今天12点45起来的，为什么呢？

专业回复

马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 2018-07-25 13:15:11
      现在处于放假期间，你可能处于完全放松的状态。放假了就可以好好的休息休息，平常了，只要学习紧张了，自己养成良好的生活习惯就可以啦。上学紧张你自己做主动起床啦。
      

张雪莲 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2018-07-25 13:19:08
      你好，你说提出的问题，要养成早睡早起的习惯。一般晚上9点左右睡觉，第二天早上6点左右起床，这种规律睡眠对身体有好处，并且有利于长个子。
      

高丽娟 元氏县医院   主治医师 2018-07-25 13:15:32
      病情分析：
      那是你睡眠的规律不好，你应该让自己的作息时间顺应大家工作学习的时间才好，晚上最好十点半睡觉，早上七点左右起床。
      指导意见：
      建议您要养成好的作息时间，不能总是这样睡觉没有规律。要慢慢调整自己的睡眠时间。总是这样对身体也不好。
      
      以上是对“医生我一般在十点到十一点左右睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！