长期睡眠不好，质量不高

健康咨询描述： 长期睡眠不好，质量不高，入睡困难睡眠浅，到外面诊所医生给我拿了复方枣仁胶囊刚开始有效果，吃到现在有十天了，第四天，和昨晚都没有睡好。我的失眠能治好吗？我该怎么办？

专业回复

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2018-05-23 11:17:53
      病情分析：
      你好结合具体描述，有引起睡眠不足长期失眠情况还需要结合具体合理治疗，
      指导意见：
      建议这样情况主要还是受情绪压力等因素影响会有引起可以联合谷维素维b1辅助用药治疗，利于恢复改善，还需要缓解压力放松心情，

高丽娟 元氏县医院   主治医师 2018-05-23 11:18:21
      病情分析：
      失眠是神经调节不好，可以吃调理神经的药可以治好的。平时要适当的做体育锻炼。不要想太多。
      指导意见：
      建议您要调理好自己的心态。适当的做一些体育锻炼可以有助于睡眠的。不要压力太大。可以口服点调理神经的药比如谷维素，安神补脑液等。

胡安良 信阳信钢医院   医师 2018-05-23 11:19:46
      病情分析：
      长期失眠，多种疾病均可引起。也可以导致各种疾病的发生。
      指导意见：
      建议请中医诊脉，对证开方，服用中药治疗较好。每天坚持加强运动，直到疲劳，有利于康复。
      
      以上是对“长期睡眠不好，质量不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！