我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得

健康咨询描述： 我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得多久

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-12 11:24:02
      身高170厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的体重是明显超标的，建议要严格控制饮食，每天主食不能超过二两，同时每天坚持有氧运动，最好是两三个月以内减肥成功。
      

谢红霞 国药同煤总医院   主任医师 2018-04-14 19:55:53
      不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2018-04-14 19:36:22
      病情分析：
      上述情况是减肥的了，这种情况一般是需要3个月的时间才可以减下来的了
      指导意见：
      减肥没有很速效的办法的，这种情况建议每天适当多运动，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果的。
      
      以上是对“我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕丹 葫芦岛市第二人民医院   医师 2018-04-14 19:45:10
      病情分析：
      根据你的描述你的这种情况正常的饮食控制加适量的体育活动
      指导意见：
      不是剧烈的体育活动，是可以通过3周到4周的时间掉5KG左右的分量，6周左右会掉到70KG左右