我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得

  男 | 15岁 2018-04-14 19:33:26 4人回复 来自

健康咨询描述: 我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得多久

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-12 11:24:02
      身高170厘米,标准体重应该是65公斤,目前你的体重是明显超标的,建议要严格控制饮食,每天主食不能超过二两,同时每天坚持有氧运动,最好是两三个月以内减肥成功。
      


谢红霞 国药同煤总医院   主任医师 2018-04-14 19:55:53
      不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      


周庆 衡水股骨头医院   医师 2018-04-14 19:36:22
      病情分析:
      上述情况是减肥的了,这种情况一般是需要3个月的时间才可以减下来的了
      指导意见:
      减肥没有很速效的办法的,这种情况建议每天适当多运动,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果的。
      
      以上是对“我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


吕丹 葫芦岛市第二人民医院   医师 2018-04-14 19:45:10
      病情分析:
      根据你的描述你的这种情况正常的饮食控制加适量的体育活动
      指导意见:
      不是剧烈的体育活动,是可以通过3周到4周的时间掉5KG左右的分量,6周左右会掉到70KG左右